Waldbaden

Entspannung und Heilung in heimischen Wäldern

"Shinrin Yoku" oder Waldbaden, wie ein neuer Trend bei uns in Deutschland heißt, ist in Japan schon seit Jahrhunderten eine alte Tradition, die die Gesundheit stärken lässt und Körper, Geist und Seele zur Entspannung verhilft.

Seit den 1980er Jahren gibt es immer wieder Studien über "Waldbaden", die belegen, dass ein längerer Aufenthalt im Wald positiv auf unseren Körper und auf unsere Psyche wirkt.

Warum WALDBADEN?

*es hilft viele Krankheiten zu verhindern

*bereits vorhandene Beschwerden können gelindert werden

* beschleunigt Heilungsprozesse

* Stress wird reduziert

*Verbesserung der Konzentration

*Linderung von Atemproblemen

*das Immunsystem wird gestärkt

*Hilfe bei Allergien

*Hilfe bei Bluthochdruck, Diabetes und Herzkreislauferkrankungen

*innerliche Blockaden werden gelöst

*Lebenskrisen werden besser bewältigt

*lindert Kopfschmerzen

*Kniebeschwerden werden reduziert

*das eigene Wohlbefinden wird gesteigert und nachweislich gestärkt

Was ist WALDBADEN?

Waldbaden ist eine Möglichkeit, den Wald und seine Umgebung bewusst und mit allen Sinnen wahr zu nehmen. Mit dem Hintergrund, sich zu erholen und sein Wohlbefinden zu stärken.
Bei Waldbaden denken viele an etwas Spirituelles oder Esoterisches. Es kann gut miteinander kombiniert werden, jedoch musst du kein spirtiueller Mensch sein, um die wohltuende Atomsphäre und die Heilkräfte des Waldes zu spüren.

Jeder der gerne in den Wald geht, weiß wie gut ein Spaziergang an der frischen Luft tut.

Durch gezielte und angeleitete Übungen, wird der Wald besonders intensiv wahr genommen und seine Heilkräfte können verstärkt werden.

Waldbaden ist eine aktive Entspannung im Wald um die Duftstoffe (Terpene) der Bäume und Pflanzen besser auf zunehmen.

Woher kommt die Heilkraft?

Es ist kein Hexenwerk ...

In Bäumen, Pflanzen, Farnen, Moos und Pilzen sind unterschiedliche Duftstoffe vorhanden, die diese ausscheiden um miteinander zu kommunizieren. Dies Duftstoffe sind gewisse Terpene und wirken sich nachweislich positiv auf unseren Körper und unser Wohlbefinden aus.

Wann und zu welcher Jahreszeit findet WALDBADEN statt?

Jede Jahreszeit hat ihren besonderen Reiz. Der Wald bietet viele wunderschöne und unterschiedliche Eindrücke zu jeder Jahreszeit, deswegen biete ich Waldbaden zu jeder Jahreszeit und bei (fast) jedem Wetter an.
 

Für wen ist WALDBADEN geeignet?

Waldbaden ist für jeden geeignet, der gerne an der frischen Luft und im Wald unterwegs ist.